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Intervallfasten für Berufstätige: schlank und gesund im Stundentakt

Intervallfasten für Berufstätige: schlank und gesund im Stundentakt
Kataloginformation
Feldname Details
RSN 50291203
Name Peschel, Pepe
T I T E L Intervallfasten für Berufstätige
Zusatz zum Titel schlank und gesund im Stundentakt
Auflage 1. Auflage
Verlagsort München
Verlag EMF
Erscheinungsjahr 2019
Umfang 144 Seiten
Illustr. / techn. Angaben Illustrationen
ISBN 978-3-96093-339-7
Klassifikation Vcl 4
Vcl 3
Kurzbeschreibung Wunderwaffe Intervallfasten – Der Gesundheitstrend. Die Intelligenz des Stoffwechsels kombiniert mit dem Genuss vollwertiger Lebensmittel zum optimalen Zeitpunkt – das ist Intervallfasten. Durch regelmäßige Esspausen wird der Körper in Ruhephasen versetzt, in denen er keine Mahlzeit verarbeiten muss, was zahlreiche positive Effekte auf den Körper hat: der Stoffwechsel wird angekurbelt, Fettreserven werden abgebaut und in den Zellen werden tiefgreifende Regenerationsprozesse in Gang gesetzt. Gerade für Menschen, die mitten im Berufsleben stehen, ist es oft schwierig, das Fasten in den Alltag zu integrieren. Dieses Buch soll ein Begleiter sein und Strategien und Strukturpläne an die Hand geben, wie man das intermittierende Fasten individuell gestalten kann und mit der alltäglichen Hektik, die Beruf und Alltag mit sich bringen, in Einklang bringen. (Verlagsangabe)
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